Hoe je ochtend start, bepaalt vaak de rest van je dag. Snoozen tot het laatste moment en dan halsoverkop de deur uit? Of rustig wakker worden met een goed ontbijt en een dampende tas koffie en een douche? Het verschil is er. Geen paniek, je hoeft geen ochtendyogi te worden die om zes uur al mediteert, maar een beetje ochtendroutine doet al wonderen.
Sta een paar minuten eerder op
Het is eigenlijk simpel: vijf tot tien minuten extra kunnen je ochtend al compleet veranderen. Geen stress om nog snel je kleren bij elkaar te rapen of met boterham in je mond de deur uit te gaan om je trein niet te missen. Gewoon genoeg tijd om even rustig wakker te worden. Misschien zelfs met een paar minuten voor jezelf, stel je voor.
Begin de dag met iets waar je blij van wordt
Voor de ene is dat een korte wandeling, voor de andere een goed nummer op repeat. Of misschien is het gewoon die eerste slok koffie Lavazza Super Crema zonder taterende kinderen aan je hoofd. Hoe dan ook: een fijn begin maakt de rest van je dag nét wat beter.
Maak het jezelf makkelijk
Een goed begin van de dag zit niet alleen in wat je ’s ochtends doet, maar ook in wat je de avond ervoor al geregeld hebt. Jup, plannig. Kleren klaarleggen, tas al inpakken, lunch voorzien… Klinkt saai, maar je toekomstige ik zal je dankbaar zijn als je ’s ochtends niet hoeft te zoeken naar sokken in de wasmand of die ene fijne trui.
Eet iets, ook als je geen tijd hebt
Niet iedereen heeft zin in een groot ontbijt, maar iets eten helpt je lichaam op gang te komen. Een stukje fruit, een handvol noten of een snelle smoothie zijn vaak al genoeg. En als je echt geen tijd hebt? Want ook dat overkomt de beste onder ons, dan is een stevige tas Lavazza Qualità Rossa je beste redding. Ja, ochtenden kunnen onverwacht altijd wat hectisch zijn, maar een maar adem diep in als je merkt dat je gestrest raakt, lach naar jezelf in de spiegel (klinkt stom, maar werkt echt) en besef dat je dag nog alle kanten op kan! You got this! En is het écht zo’n ochtend waarop alles misloopt? Geen paniek. Een stuk fruit in je tas, een paar noten in je jaszak en je favo playlist op en gaan met die banaan!